2017-07-03 ダイエット方法 ダイエット方法 目標 私の目指す体型は、ブロガーのゆんころちゃんや海外モデルのような筋肉があって引き締まった身体…! いまの私は筋肉がない。 筋肉がないことで姿勢が悪くなりがちで、 余計に代謝が悪くなっていたり変なところに脂肪がつきやすくなっています。 だから ①姿勢改善 →背筋、太もも裏、お尻を鍛える ②食事 →タンパク質を摂る ということを意識したいと思います。 ①に関しては姿勢改善サロンに通う。 そしてジムに週2回以上行き筋トレを頑張ります。 ②は野菜とタンパク質の補給50g以上を心がけ、なるべくオーガニックの野菜を取るようにします。 そして7月末までに2キロは落としたい…!
2017-07-03 初日記・目標 目標 ダイエット方法 はじめまして、モニョです。 このブログは私の体質改善とダイエットの記録を付けていこうと思います。 目的は ノースリーブの服を思いっきり着れるようになること! バースデーディナーにノースリのドレスを着てレストランに行きたい…笑 一度大幅に減量したものの、 筋肉も減り痩せづらくなってしまいました。 また、二の腕と太ももが落ちにくいのですが その原因がどうやら姿勢の悪さにも起因しているのでそこを改善しながら励んでいこうと思っています。 よろしくお願いします。